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此外,长期疲劳和睡眠质量不佳,也是导致脱发的原因之一。调查发现,经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发,电脑族可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态,都有助于改善脱发。
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